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天熱寶寶沒胃口究竟怎么辦

發布時間:2018-06-06 00:00:00   來源:曙光健康網    
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眼看夏季已經來了,天氣也熱了一陣了,那寶寶出現胃口不好怎么辦呢,夏季來臨,不僅大人胃口會變差,寶寶更是懶得吃飯,那么這個時候家長應該如何幫助寶寶開胃呢,下面我們就一起來看看專家是怎么做的吧。

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7個妙招幫寶寶開胃

1、給寶寶胃腸道減負

飲食要節制,避免給寶寶吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷飲品,以保護消化酶含量和功能,維護食欲。

2、努力提高烹調技巧

烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點,如斷奶后的寶寶消化能力比較弱,飯菜要做得細、軟、爛。食物的色彩、味道的調配也很重要,如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,這些食品會提升寶寶的食欲。

對不愛吃蔬菜的寶寶,可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯,或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩,寶寶就會愛吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋,盡可能保證寶寶的營養需求得到滿足。

3、補水很重要

注意讓寶寶喝水,不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇。

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4、戶內外活動不能少

不能因為天氣熱就限制寶寶的活動,適量運動可以幫助消化,讓寶寶的身心“動”起來,胃口也會調動起來。

5、優化飲食環境

給寶寶創造愉快的飲食環境,對他的挑食行為,不要施加過多的壓力。

6、管好冰箱防疾病

不要將食物放在冰箱冷藏室內很久,冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃;瓜果等生食洗凈后,最好用開水沖洗消毒,或者用涼開水浸泡20分鐘后給寶寶吃;避免將沒有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室內,然后拿出來再直接吃,這會讓寶寶嘔吐或腹瀉。即使放很短的時間也不安全。

7、加強飲食衛生

給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全,對放置時間長的飲食最好別給寶寶吃。另外,教育寶寶要勤洗手,餐具要用開水消毒。

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讓寶寶開胃的小零食有哪些

山楂

山楂開胃消食,可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。

玉米粥

玉米粥是粗糧,有助于腸胃蠕動,能夠幫助食物消化。

山藥

山藥健脾開胃,增進食欲。可煮在粥里食用。

陳皮

陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食欲不振有很好的療效。可泡水喝也可煮粥添加。

小米

小米最有營養,而且健脾開胃,好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。

結語:在日常生活中,孩子的飲食還是需要多注意了,不肯吃飯,是和大人一樣的,天氣一熱就不肯吃飯了,這對孩子的身體是不健康的了。進餐時,固定寶寶的座位,不讓他在吃飯時走來走去,更不要一邊吃,一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多,這比一下子給他一大碗,使他沒吃前就覺得沒法對付要好得多。

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